無酸素エネルギー

無酸素エネルギーとは、無酸素性代謝を通じて得たエネルギーだ。運動を含んだ身体的活動の時、呼吸を通じて筋肉に適当な酸素を供給することができない場合、生体内で酸素なしに生成されるエネルギーを示す。主に筋力強化を目的にするウエートトレーニング、ゴルフやテニスのスイング、ベドミントンのスマッシュ、短距離走、潜り、運動開始時点など瞬間的や短くて激しい運動のエネルギー源として利用される。

無酸素エネルギー

無酸素系で筋収縮の直接的なエネルギー源であるATP（アデノシン三リン酸）を筋肉に供給する方法で、フォスファジェンシステムシステム(ATP-CP系)と乳酸システム(解糖系)がある。フォスファジェンシステムは筋肉の収縮する時、ATPが急速に分解されながらエネルギーを放出すれば、筋細胞に保存されていたクレアチンリン酸で燐酸塩が離れながら、発生するエネルギーにまたATPを再合成する体系になっている。

ATPとCP(集合的にはフォスファジェンだという)の筋肉内すべての保存量は女0.3モール、男約0.6モールでとても少なくてこのエネルギー供給系だけ利用する場合、8秒位しか運動を長続くことができない。このシステムを通じて得ることができるエネルギー量が限定されているので、ATP-CP系の利用価値は量的な面よりはエネルギーを急速に利用することができるということにある。例えば、スプリンティング、ジャンピング、スイング、キックキングと一緒に瞬間的な運動を遂行する時、主エネルギー源に利用される。

乳酸システムは1930年代ドイツのグスタフエムデン(GustavEmbden)とオートマイヤービールホール(OttoMeyerhof)によって発見された。一般的に解糖作用だと言うのに、ATP-CPシステムを通じるエネルギー供給が中止された後に、糖を分解してATPを作るのに必要なエネルギーを供給する。この時、副産物として乳酸が生成されるのに、乳酸が急激に蓄積されれば、すぐ血で現象が現われるようになる。400mまたは800m全力疾走のように1~3分の間に最大努力で行う高強度の運動や、1,500m競走のような競走の最後のスパートは、主に乳酸システムを通じてエネルギーを供給受けるようになる。

無酸素性代謝過程はATP-CP系や解糖系の無酸素性代謝過程によって生成されるエネルギー用量が有酸素性代謝過程に比べてとても小さいけれど、エネルギー生成速度は2倍以上早い。