美容食品

美容食品とは、均衡取れた食事で身体内部の健康美を作り出して肌をきれいに、血色を良くして、太るようにまたは乾くようにする效果を考慮した食品だ。美容食品では、りんご・蜜柑・にんじん・松の実・ごま・さびもなどをあげることができる。

りんご

ビタミンCがたくさん含有されていて、夜明けや眠る前に食べれば、熟眠と血液の順化を持って来て、美容に足しになる。秋になって、肌が荒れた時やたむしがおこって見る醜い時、生汁を塗るとか皮で擦れば肌の毛細管が拡張されて血液循環が促進されることで治癒が早くなる。りんごで作った美容食品には次のようなことがある。

美容食品

リンゴジュース

りんごをきれいに洗って、皮とともに鋼板に磨いて、甘味が多いりんごはそのまま、青いりんごは蜂蜜をちょっと入れて飲む。りんごジュースは時間が経てば酸化して茶色に変わるので、すぐ飲むようにする。りんごが製鉄の時は残物目飲んでも美味しいが、年を越したりんごは磨った後にガーゼや布巾で汁を絞り出した方が良い。

りんごヨーグルトジュース

りんごをきれいに洗って、皮とともに朱書で汁を塩辛い次の椀にりんごジュースを移して盛って、蜂蜜とプレーンヨーグルトを入れてよく混合する。甘口があるりんごである時は、蜂蜜を入れなくても良いし、プレーンヨーグルトの量は好き嫌いによって適当に入れる。このジュースはスーツ（整膓）作用があるので、 胃ぶくろや臓の弱い人は毎日続いて飲んだ方が良い。さわやかで美味しいので病後や盛り発育する子供にも似合う飲み物だ。

にんじん

野菜の中でもビタミンAが豊かだ。ビタミンAは肌をきれいで滑っこくしてくれる。体の中にビタミンAが不足ならば、肌が荒れて病菌に対する抵抗力が弱くなって、にきびが出やすくてよく膿む。また、ビタミンAが夜盲症を阻んでくれるということはよく知られた事実だ。糖質では砂糖・片栗粉・ペントサンがあって、にんじんの甘口を出して、無機質もインよりカルシウムが多くて、にんじんはアルカリ性食品だ。にんじんをきれいに洗って、皮とともに細く切って朱書に入れて、蜜柑は皮をむいて丸く切るとか本本割って朱書に入れて一緒に磨って蜂蜜を入れて飲む。これは身の抵抗力を高めてくれる保健ジュースとして、蜜柑が盛んでいる時続いて飲めば風邪をよくひかないで、冬季に肌が荒れることを阻むことができる。年を取った人にも長寿のために良い食品だ。

松の実

ビタミンBが豊かなのが特徴であり、松の実を構成した地方は、オルレサンとリノル酸・リノルレサンなどの不飽和脂肪酸で構成されているので、肌を潤沢にさせて、血圧を下げるようにする治療剤でもある。松の実を澁皮を剥いて、そのまま食べるとか殖やした米とともにミキサーに磨って松の実の粥を炊いて食べれば、食事も兼ねた美容食品になることができる。

ごま

ごまと胡麻にはリノル酸がたくさん入っていて、肌美容に著しい效果がある。その他にも、ビタミンEとビタミンFが入っているので、女性の健康と美容には必要な食品だ。北朝鮮の江界地方では、ずいぶん前からごまでおかゆを炊いて食べる習慣があるのに、これは冬季朔風が吹きつける寒波の中で、肌につやを与えて裂けることを防止するのに效果がある。また、肌にお出来がよく出ようが、そばかすがたくさん出た時えのあぶらをつけて擦れば效果がある。

緑豆

おかゆを炊いて食べれば、消化がよくできて吸収が早いので、消化不良である時相応しい食品だ。高血圧・糖尿病・肥大症などにも效果があって、皮腐病にも良い食品だ。緑豆をきれいに磨って、暖かい水に勝ってクリームのように作って、眠る前に顔を洗った顔に塗って寝れば、肌地方が除去されて肌が細かくなってにきびとそばかすも無くすことができる。

ぶんどう萌やし

腐食で使われるのに、ビタミンA・ビタミンB・ビタミンCがたくさん含まれていて、肌をきれいにさせる作用があるので美容食品としての效果も大きい。