歯磨き
歯磨きとは、歯磨剤や塩で歯を磨いて洗口液に口の中にいらっしゃり出す事だ。先に歯を磨いた後洗口液を使うのに、口腔・咽・喉頭部の清潔・殺菌・除臭・消炎・止痛などの目的に洗口液を口に含んで、口の中から前後左右に移動させるとか、頭を反らして口を開けて息を吐き出し
ながら、咽・喉頭部周辺で撹拌させる動作を何回繰り返す。口腔内や咽喉部に付いた病原体やほこりなどにいらっしゃり出すことは病気の予防もなって、洗口液を使えば殺菌・消炎・止痛などの效果もあって、口内炎や咽喉炎・インフルエンザが流行る時は必ず必要だ。
洗口液では局所刺激が少なくて過ち飲んでも日が少ない薬物の水溶液を使うが、ホウ酸を使った場合には毒性があるので飲まないように気を付ける。普通は市販するオキシドールを水で5~10倍で水割ったことを含めて、2%ホウ酸水や2%ソーダ水などをたくさん使うのに、よく一滴の薄荷油を加えて使う。これらの薬剤のない時は1~2%の塩水も良い。食事後に歯磨きをする習慣は虫歯予防にも效力がある。また歯磨きは1~3分間力強くして、一日3番する。